Idroterapia per perdere peso
Sappiamo quanto l'acqua sia vitale per l'uomo e la sua assenza o mancanza può causare molti problemi nel nostro corpo. da qui la necessità di idratarci regolarmente.
Ma quello che devi sapere, è che l'acqua ha altri effetti sul tuo corpo, dal momento che può frenare l'appetito. , sviluppa i muscoli e ottimizza anche il nostro metabolismo . È quindi chiaro che bere una certa quantità di acqua ogni giorno può influenzare notevolmente le nostre abitudini quotidiane. E l'acqua per perdere peso, funziona!
Quale acqua scegliere?
L'acqua non gassata è sicuramente l'opzione migliore, in particolare che offre una buona idratazione. Evitare il sodio e la caffeina, che a volte si trovano in acqua naturale e potrebbero annullare l'effetto idratante dell'acqua pura.
Evitare anche miscele di bevande a basso contenuto calorico , in quanto contengono sostituti zucchero che stimolano l'appetito , andando contro il vostro obiettivo di perdere peso, senza dimenticare che acidi presenti in queste bevande minaccerebbe lo smalto dei vostri denti .
quale metodo seguire?
bere 600 ml di acqua al mattino digiuno, una quantità che puoi bere due volte da 300 ml, quindi non mangiare nulla per un periodo di 45 minuti.
Devi anche bere 300 ml di acqua prima di ogni pasto e non ingoiare nulla per 2 ore e mezza (tou giorni dopo ogni pasto), una volta scaduto questo tempo, puoi consumare tutta l'acqua che desideri
Acqua e i suoi benefici
- L'acqua non contiene calorie.
- Terapia l'acqua non solo ti aiuterà a perdere peso, ma ti aiuterà anche a raggiungere la quantità giornaliera di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno, che è in media 2 1/2 litri.
- Terapia l'acqua ti consentirà di raggiungere un consumo costante e regolare di questo elemento vitale .
- L'acqua ti preserverà da molti dolori o malattie come mal di testa, dolori muscolari, l epilessia, obesità, artrite, asma, diarrea, bronchite, stitichezza e alcune malattie che colpiscono i bambini
- Aiuta pulire il corpo e mantenere bella pelle liscia ed elastica
L'acqua terapia è molto più di una dieta per perdere peso: è un'abitudine sana nella m Vantaggi finali!
Dolcificanti :? Quali effetti dannosi sulla nostra salute
La stragrande maggioranza dei produttori bevande e altri cibi cotti che utilizzano dolcificanti artificiali tra gli ingredienti di produzione , un modo per attirare i consumatori che cercano di perdere peso senza avere a che fare con le calorie presenti in zucchero. Devi sapere che gli edulcoranti sono usati in tutto il mondo, ma la domanda che ci poniamo oggi è se siano o meno buoni per la nostra salute, una domanda a cui Proviamo a rispondere nelle righe seguenti.
Artrite: sei passi per alleviare l'impatto
L'artrite è una condizione che colpisce buona parte della popolazione, specialmente le donne. È prodotto da infiammazione di una o più articolazioni, dove si verifica anche il deterioramento della cartilagine. È una condizione dolorosa che ha un impatto diretto sulla nostra qualità della vita. Vorresti sapere come ritardare la sua progressione?
