Succo di pera, barbabietola e spinaci per rivitalizzare il corpo

Succo di pera, barbabietola e spinaci ... Delizioso! Se non l'hai mai provato, non perdere l'opportunità di scoprire questo rimedio naturale e rivitalizzante che potenzia le difese immunitarie e ci dà tutte le energie per iniziare la giornata.

Se ti piace questo tipo di succo naturale in cui associamo la freschezza dei frutti con l'apporto vitaminico di verdure, sarà un regalo per la tua salute e il tuo benessere.

Ti spieghiamo come prepararlo e tutto ciò che può fare per te

Succo di pera, barbabietola e spinaci: un regalo per la tua salute

I succhi naturali sono di moda e se purificano o contengono verdura verde, è ancora meglio!

Ma prima di lasciarci trasportare da queste tendenze, dobbiamo sapere di cosa ognuno di noi ha bisogno.

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• Prima di preparare un succo o un frullato, dobbiamo vedere se questi ingredienti sono buoni per noi. È possibile, ad esempio, che il limone provochi disagio o che lo zenzero sollevi la pressione sanguigna.
• È importante sapere che un succo naturale non dovrebbe mai sostituire un pasto principale. Ce succo di pera, barbabietola e spinaci non dovrebbero essere, per esempio, un pranzo o una cena.
• Non è buono neanche consumare lo stesso succo naturale ogni giorno. L'ideale è variare la sua alimentazione e bilanciarla al massimo, con prodotti freschi e diversi.
• Guarda anche il contributo calotico che dai a ogni bevanda naturale. Qui, la barbabietola, come sai, contiene zucchero, quindi se sei diabetico, dovresti evitarlo o almeno consultare il medico.

Quando scegli i tuoi succhi naturali, è consigliabile dare la priorità a coloro che sono in sintonia con le nostre particolari esigenze.

Ecco perché spiegheremo che cosa possono portare succo di pera, barbabietola rossa e spinaci.

Aiuterà a rafforzare le difese e combattere l'anemia

la base di pera, barbabietola e spinaci è ideale per tutte le persone convalescenti o con anemia o carenze minerali.

• Questi tre ingredienti sono potenti elementi naturali che aumentano i nostri livelli di ferro e rame , facilitando anche il corretto assorbimento di tutti i nutrienti e minerali in modo che la sintesi dei globuli rossi sia eseguita correttamente.
• Se passi attraverso un periodo in cui hai problemi di concentrazione, senti un un po 'stanco e con una certa fragilità muscolare, il consumo di pera, barbabietola e spinaci ti aiuterà molto.

Rendendoli nel succo li rende molto più facili da consumare. Vale la pena tenerne conto.

Ti prenderai cura del tuo corpo

Devi sapere qualcosa prima di preparare questo succo: Tutti gli ingredienti devono essere freschi e crudi. Le barbabietole, ad esempio, perdono parte del loro valore se sono cotte per più di 15 minuti.

• Quindi, non c'è niente di meglio che tagliare frutta e verdura in piccoli pezzi per facilitare la loro Mescolare ed essere in grado di godere di tutte le loro virtù
• Una delle qualità più importanti di questo succo è l'alto contenuto di fibre alimentari che è l'ideale per il nostro cuore e per ridurre i livelli di colesterolo cattivo o LDL.
• Essere consapevoli del fatto che questo succo di pera, barbabietola e spinaci ha più antiossidanti e flavonoidi che possono ridurre l'infiammazione e ottimizzare la funzione delle arterie, evitando così l'arteriosclerosi.

Migliora il tuo sistema immunitario

• Grazie a questa bevanda naturale, otterrai un interessante apporto di antiossidanti e vitamina C.

Questa vitamina è nota da molto tempo per essere eccellente per il sistema immunitario, dal momento che stimola la produzione e l'attività dei globuli bianchi

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Se ti abitui a consumare questo succo una o due volte a settimana, il tuo

Come preparare questo succo di pera, barbabietola e spinaci?

Ingredienti

• 1 barbabietola
• 1 pera
• 3 tazze di spinaci freschi (90 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Come vi abbiamo detto all'inizio di questo articolo, è importante che tutti gli ingredienti sono freschi e crudi.

Prima, lavali bene e sbucciali prima. tagliare a pezzi per una facile miscelazione

• Nel frullatore, mettere la barbabietola, gli spinaci e la pera. Un fegato che hai ben miscelato i tre ingredienti base, non dimenticare di includere il bicchiere d'acqua per ottenere una bevanda più leggera, rinfrescante e omogenea.

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Mangiatelo a colazione aggiungendo un po 'di proteine, ad esempio alcune uova.

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