Depressione e ansia sono segni di lotta, non di fragilità
Si pensa spesso che l'ansia e la depressione siano segni di fragilità e disabilità nella vita
Tuttavia, una persona che soffre di ansia, depressione o sintomi misti non è pazza o debole o inferiore.
È triste ed estenuante argomentare su questo, ma è una realtà sociale che non possiamo negare.
Quindi, nonostante i progressi della scienza, il moderno subconscio della società pensa ancora che i problemi emotivi e psicologici siano sinonimi di fragilità e vulnerabilità.
C ' Ecco perché la depressione e l'ansia non sono considerate come ferite che richiedono attenzione, ma come stati in cui reagiremo in questo modo: "relax", "n non è serio "," inizia a dimenticare, la vita, non è così "," Non c'è motivo di piangere r "," inizia a maturare ", ecc.
Non ti parla? In effetti, è probabile che a un certo punto tu fossi il boia o la vittima di questo tipo di discorso.
Ecco perché è importante fare aumentare la consapevolezza e per dare al dolore emotivo tutta l'importanza che ha.
Quindi, allo stesso modo in cui non ignoreremmo il dolore palpitante allo stomaco o all'emicrania, non dovremmo ignorare il dolore emotivo.
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Non possiamo lasciare ferite emotive senza cure e dobbiamo lavorare su di loro e trovare il loro significato, che causa i sintomi.
Cioè, abbiamo bisogno di consultare uno psicologo che ci aiuti e ci dia delle strategie per far fronte a questo grande dolore emotivo, che causa ansia e depressione.
Se seguiamo questo esempio, proprio come fermando il consumo di lattosio se ti rendi conto di essere intollerante, dobbiamo smettere di "consumare" quei pensieri e circostanze che infettano le nostre ferite emotive.
I nastri e le patch non funzionano: dobbiamo lavarci e pulirci.
In questo articolo, vogliamo mostrarti che queste sensazioni legate ai problemi emotivi sono normali.
Entriamo nel vivo della questione per capire e diventare consapevoli
Ansia, una cavalcata dannosa sulle montagne russe
Le sensazioni che soffriamo a causa dell'ansia sono molto simili a quelle che proviamo sulle montagne russe quando iniziamo a sentirci male.
Mettiamoci in situazione. Abbiamo trascorso la giornata in un parco divertimenti dove ci sono incredibili montagne russe che abbiamo deciso di fare.
Per questo, dobbiamo aspettare il nostro turno in una coda enorme.
La giornata è calda e il sole batte forte sulla nostra testa, causando dolore e danni fisici.
Ci sentiamo stanchi e non vogliamo salire sul carro ma lo facciamo perché siamo venuti per godercelo.
Una volta dentro, i nostri cuori cominciano a battere molto forte, tutto gira intorno a noi, i carri fanno saltos posteriori, entriamo in tunnel bui e veniamo attaccati da ogni parte.
I nostri il respiro accelera e il nostro cuore batte. Sentiamo che da un momento all'altro svenire.
Le nostre sensazioni sono disordinate, qualcosa preme sul petto, rimaniamo immobili, senza essere in grado di reagire
Non possiamo fare a meno di pensare a cose negative. Piangiamo, piangiamo, ci lamentiamo, ma nessuno ci sente, nemmeno noi stessi.
Chiediamo disperatamente che si fermi e ci vediamo morire.
Tuttavia, non siamo in grado di ferma l'auto perché si ferma solo quando sono passati i minuti programmati per il viaggio.
Un attacco d'ansia è come uno sfortunato viaggio su un ottovolante.
Di momento in momento altro, si ferma ma non sappiamo quando o come, quindi avere il controllo su questa incertezza è complicato
Depressione, l'oscurità dell'anima
Chi soffre di depressione sente che tutto la nebbia si avvolge.
Poco a poco, perdiamo i nostri sogni, niente ci spinge o ci motiva, abbiamo problemi a studiare oa lavorare, e ci sentiamo immensamente tristi o irritabili.
la depressione è l'ultima goccia , un bicchiere che si trova in cima circostanze complicate che ci hanno scossi e ci fanno muovere.
Ecco perché è importante, non appena ci rendiamo conto che qualcosa non va, ci consultiamo con un professionista per sostenerci e porta coerenza emotiva a ciò che ci accade.
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Avere problemi emotivi non è una scelta. Una persona depressa non dice: "Voglio sentirmi male e concedermi un po 'di tristezza per vedere se annegamento" . Non funziona così. In realtà, questo può accadere a tutti noi.
Nessuno è al sicuro dalle grinfie della depressione e dell'ansia
La depressione e l'ansia non sono segni di fragilità ma di forza
Questi problemi emotivi non compaiono durante la notte, ma si lasciano sobbollire nelle striature dell'inferno della vita, nelle difficoltà e nell'esaurimento emotivo.
Non è né le conseguenze di una scelta personale. Non possiamo decidere se vogliamo o meno che siano con noi.
Questi due problemi emotivi derivano dal combattere le difficoltà della vita che ci accompagnano e dall'essere così forti per così tanto tempo.
Non dimenticare che nessuno è immune all'ansia o alla depressione ad un certo punto della propria vita, direttamente o indirettamente.
Prestiamo attenzione agli altri, capire questi problemi e, soprattutto, non giudicarli ...
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