Scopri tutte le proprietà di avena e mela verde
Hai mai provato il frullato di avena e mela verde?
Molti medici e nutrizionisti raccomandano questo rimedio per prendersi cura della propria salute e del proprio peso
I suoi benefici sono molti, ed è per questo che abbiamo deciso di parlarne in questo articolo.
Ti permetterà di regolare il tuo peso, ma non solo. Infatti, la combinazione di avena e mela verde rende la colazione perfetta per te e tutta la tua famiglia. Da non perdere!
Tutti i benefici della farina d'avena e dei rimedi di mela verde
1. Un regolatore metabolico
L'avena è un superfood , uno dei migliori alleati della nostra salute dovremmo consumare tutti i giorni.
Partner con la mela verde, i suoi effetti sono moltiplicata. Conosci la sua proprietà più importante? Agisce come un ottimo regolatore metabolico.
- La combinazione di fibra di avena con pectina trovata nella mela verde consente l'avvio del nostro metabolismo. Quindi, possiamo tranquillamente purificarci e bruciare i grassi.
- I nutrizionisti raccomandano di bere la farina d'avena e il frullato di mela verde al mattino, proprio a causa di questa funzione del regolatore metabolico.
Riguarda noi per soddisfare la nostra fame, ricevere una dose ideale di fibra e accelerare il nostro metabolismo per iniziare bene la giornata.
2. Un alleato ideale per combattere il colesterolo
Non dubitare, se il medico ti ha informato che il tuo LDL di colesterolo cattivo è troppo alto, includi questa avena e mela verde nella vostra dieta
Come già sapete, prendervi cura della vostra dieta può aiutarvi a regolare il colesterolo senza l'uso di droghe.
Vale la pena prendere in considerazione alcune di queste informazioni
- L'avena ha la proprietà principale di assorbire, grazie alle sue fibre, le tossine presenti in eccesso nel nostro organismo, così come il colesterolo cattivo che è nel nostro sangue.
- La mela verde ha anche proprietà simili. Grazie ai suoi polifenoli e pectina, elimina il colesterolo LDL e consente di bilanciare il buon colesterolo HDL presente nel sangue . Un gesto vitale che ti aiuterà a non soffrire di problemi cardiaci.
- Questo rimedio aiuta anche a regolare l'ipertensione , grazie al suo basso contenuto di sodio e alla sua alta concentrazione di potassio.
3. La cura perfetta per il dimagrimento
Vi abbiamo già parlato dei numerosi benefici dell'avena per la perdita di peso.
Oggi, stiamo parlando di un modo per rafforzare ulteriormente i suoi effetti combinandolo con la mela verde. Prendi nota di tutti i contributi di questo delizioso frullato per regolare il tuo peso:
- Questo frullato va per regolare i livelli di zucchero nel tuo corpo. È ideale per i diabetici e aiuterà tutti a migliorare il funzionamento del loro metabolismo, come abbiamo già detto sopra.
- È frullato saziante , che è un'eccellente aggiunta alla tua colazione
Evita gli spuntini al mattino e arriverà in buone condizioni fino all'ora di pranzo. - Questa avena e mela verde, ti aiuterà a produrre un enzima chiamato lecitina, che si trova nel tuo fegato .
Questo elemento consente al corpo di purificarsi, aiuta a rimuovere il grasso e pulisce le arterie possibili depositi di grasso che si sono accumulati - Questo frullato fornisce anche migliorare la digestione .
Con il suo lento assorbimento dei carboidrati, sarete completamente soddisfatti, il vostro corpo produrrà più acido dello stomaco, assorbirà meglio gli alimenti e saranno meno inclini alla stitichezza.
Giorno dopo giorno, il tuo corpo si regolerà da solo. Ciò ti aiuterà a evitare la ritenzione idrica e purificherà il grasso in modo efficace.
4. Una cura vitaminica
Frullato di avena e mela è un cocktail vitaminico ideale per iniziare la giornata.
Non è solo un bene per te, ma anche per tutti i membri della tua famiglia, i bambini e anziani inclusi. Vuoi sapere tutto ciò che ti porta?
- Questo smoothie contiene molte vitamine del complesso B, come niacina, tiamina e riboflavina. Sono ideali per ricostruire tessuti come i muscoli, trasformare lo zucchero in energia, iniziare il metabolismo e aiutarci a sintetizzare le proteine.
- Dovresti anche sapere che contiene molti aminoacidi essenziali, oltre a tutti i minerali disponibili, come magnesio, ferro, fosforo, sodio e calcio, in altre parole elementi vitali per la salute del nostro corpo.
Come consumare il tuo avena e mela verde?
Di cosa hai bisogno?
- 200 ml di acqua
- 3 cucchiai di avena (60 grammi)
- Una mela verde
- qualche goccia di succo di limone
- Un po 'di cannella in polvere
- 2 ice
Come preparare il frullato e come bere?
- È necessario utilizzare questo frullato a colazione . Il suo sapore è delizioso, e le sue prestazioni sono così eccezionale che non si sente stanco al mattino.
- iniziare la serata mettendo tre cucchiai di avena in ammollo in poco meno di un bicchiere d'acqua
In questo modo, l'avena sarà pronta per la mattina. Quindi, pulisci bene la mela verde e tagliala in 4 quarti.
È importante consumarla con la pelle, perché è in questa parte della mela che si trovano tutti i suoi benefici. - Quando fai il tuo frullato, aggiungi la mela, l'avena e il bicchiere d'acqua con cui l'hai immerso in un frullatore.
Aggiungi qualche goccia di succo di limone e un po 'di cannella Polvere
Frullare fino a liscio frullato , quindi aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio prima di servire. Lo adorerai!
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