Un corpo alcalino è un corpo più sano

Anche se limone è aspro di assaggiarlo ci permette di mantenere un corpo alcalino. Ricordati di bere un bicchiere di acqua al limone al mattino a stomaco vuoto, per tenerti in forma!

Un corpo alcalino è un corpo sano. Questa affermazione è evidente da diversi studi, che sono stati pubblicati daInstitute of Human Bioenergy

. Questa informazione ti ha sicuramente già raggiunto. Tuttavia, è necessario ordinare i dati che è possibile ricevere, poiché è comune sentire aberrazioni del tipo " avere corpo alcalino per evitare tutti i tipi di malattie, inclusi

È importante essere attenti e obiettivi. Al momento, non abbiamo rimedi miracolosi che possano immunizzarci contro tutte le malattie che esistono, e specialmente non contro il cancro.

Tuttavia, avendo uno stile di vita sano, segui una dieta equilibrati e mantengono un pH ottimale nel nostro corpo , ci permettono di godere di buona salute nella vita di tutti i giorni.

Perché non mettere in pratica questi suggerimenti oggi? Volete sapere come avere un corpo più alcalino e mantenere un pH equilibrato?

quindi leggere il resto di questo articolo per ulteriori informazioni su questo.

Che cosa significa "avere un corpo più alcalino?"

La frase "un corpo più alcalino" è qualcosa che hai sicuramente sentito prima, e questo potrebbe incuriosirti.

Tuttavia possiamo assicurarti che è un concetto molto semplice da capire e che può essere riassunto attraverso i seguenti aspetti:

• Acidità o alcalinità, entrambi misurati nel nostro sangue tramite pH (potenziale di idrogeno), sono su una scala da 0 a 14. Il livello ottimale di cui abbiamo bisogno per raggiungere è 7.4 .

• Cosa succede quando questo numero aumenta? Ciò significa che il nostro corpo diventa troppo acido Il nostro corpo risponde a questo fenomeno prendendo nutrienti da alcuni organi per compensare la differenza. Di conseguenza, possono apparire vari problemi di salute.

• Cosa rende il nostro corpo troppo acido? Stress, inquinamento, dieta inadeguata , il fumo o la sovra-sedentazione possono causare l'acidificazione del corpo.

• L'acidità si misura principalmente nella saliva e nelle urine.

• un corpo troppo acido è un'organizzazione che è essere perde le sue sostanze nutrienti essenziali , vitamine e minerali.
  le unghie diventano fragili immediatamente, i capelli comincia a cadere, e la fatica L'aspetto inspiegabile viene poi con dolori di testa.

• I medici usano regolarmente una metafora per spiegare un corpo acido, confrontandolo con un'auto: se è ossidato, ed è C'è acido nel motore, sarà difficile iniziare.
  Al contrario, se è più alcalino e ben lubrificato , funzionerà perfettamente. È esattamente la stessa cosa con il nostro corpo.

Il nostro obiettivo è cercare di mantenere il pH più alcalino che acido, con un livello intorno a 7.4. Vuoi sapere come raggiungerlo?

Suggerimenti per l'alcalinizzazione del corpo

Cerca sempre di bilanciare i cibi alcalini e acidi. Si tratta di non essere carenti, e di includere entrambi i tipi di alimenti nella dieta, in modo che il pH rimanga a un livello ottimale.

Tuttavia, i nutrizionisti raccomandano spesso di mangiare di meno. cibi acidificanti e ingredienti più alcalinizzanti.

Prendi in considerazione alcuni semplici consigli che ti daremo per prenderci cura della tua salute e avere un corpo più alcalino.

1. Inizia a combattere l'acidità nella tua dieta

Il tuo primo obiettivo deve essere quello di bilanciare il pH e l'alcalinità attraverso una dieta più sana. Per questo, devi eliminare gli alimenti che portano troppa acidità al nostro sangue.

Prendi nota degli alimenti che dovresti consumare con moderazione, o addirittura evitare del tutto:

• Lattiero-caseari
• Succo industriale
• farina bianca
• Lo zucchero
• sale cibi fritti
• cioccolato al latte
• caffè
• carne rossa
• bevande e bibite gassose
• Alcol

Ora scopri quali cibi dovresti mangiare più frequentemente:

Per prima cosa, dobbiamo parlare del caso speciale del limone. Nonostante il suo gusto molto acido, questo frutto medicinale è ideale per alcalinizzare il nostro corpo.

Una volta raggiunto lo stomaco, conduce all'innesco di processi molto importanti che aiutano a combattere l'acidità.

si consiglia vivamente di bere un bicchiere d'acqua con limone ogni mattina a stomaco vuoto, perché è il rimedio più efficace.

• spinaci
• cetriolo
• aglio
• I tè verde
• Le bacche di Goji
• Le mandorle crude
• da squash
• pomodori cipolla
• ortica
• tarassaco
• Il avocado
• Zenzero
• Cavoletti di Bruxelles
• Bicarbonato di sodio

2. Esercizio

Quale modo migliore per eliminare le tossine e portare ossigeno e sostanze nutritive nel nostro sangue, piuttosto che praticare un'attività sportiva quotidiana?

È importante prendere il tempo di a passeggio , o per andare in piscina, anche se a volte manca la motivazione.

vedo come una priorità nella vostra vita, che vi porterà benefici assolutamente incredibili.

3. Gestione emotiva e controllo dello stress

Il livello di acidità nel nostro corpo può aumentare drasticamente se siamo sottoposti a a un lungo periodo di stress e ansia .

Questi sono momenti della nostra vita in cui perdiamo il senso della realtà e in cui la nostra salute occupa il secondo posto. Mentre non prestiamo attenzione a questo, il nostro corpo subisce molti cambiamenti negativi.

Il lavoro, le pressioni familiari, i problemi emotivi e una vita segnata da pensieri negativi, così come dallo stress, sono fattori che causa sempre squilibri chimici nel corpo e maggiore acidità.

Cosa puoi fare contro questo? Respira, esci e cerca di ricordare le cose più importanti della tua vita: tu e la tua salute

Provate a dare priorità alle cose in questo modo, perché la felicità non può esiste senza uno stile di vita sano

Impara come prendersi cura di te ogni giorno. Il gioco vale lo sforzo!

Come conservare le cose in modo da non dover cercare nulla

Molti di noi hanno molti articoli che non sappiamo dove mettere. I cabinet sono pieni, non hai abbastanza spazio e finisci con Metti gli oggetti in un cassetto che non ricorderai il giorno in cui ne hai bisogno L'ordine evita perdite di tempo alla ricerca di questi oggetti. Non si tratta solo di togliere i sostegni e gli abiti che giacciono.

(Buone abitudini)

La dieta migliore per avere ossa forti

Una dieta equilibrata è essenziale per nutrire le nostre ossa e prevenire le fratture, l'osteoporosi, deformità della colonna vertebrale, problemi dentizione e molte altre malattie. Per evitarli, è importante includere alcuni cibi ricchi di calcio, magnesio, potassio, vitamina D e omega 3 per fortificare le nostre ossa.

(Buone abitudini)