Benefici di alpiste per regolare il colesterolo e dimagrire
L'alpeggio è un seme molto popolare in tutto il mondo, poiché è un cibo che viene dato agli uccelli domestici.
Ciò che molte persone non sanno è che questi semi sono anche buoni per il consumo umano e offrono eccellenti qualità nutrizionali per la salute.
Dopo aver compreso che la loro ingestione ha un impatto positivo sul corpo, molti esperti di salute raccomandano questo seme come supplemento dietetico in tutti i tipi di diete.
Da un Vista nutrizionale, è composta da sostanze che possono essere utili nell'eliminazione del grasso corporeo, del colesterolo o anche del diabete.
Dato che sappiamo che molte persone non conoscono le meravigliose virtù dei semi del seme giallo, noi condividili con te in dettaglio e raccontaci come consumarli
Valori nutrizionali dell'albero
Anche se i suoi semi sono molto piccoli, l'alpino offre qualità nutrizionali molto importanti.
Infatti, 100 grammi di scagliola possono fornire:
- 212 kilocalorie
- 55 g carboidrati
- 14 g di proteine
- 50 mg di calcio
- 300 mg di fosforo
- 2 g di grassi
Vantaggi di Alpine for Health
Grazie al suo valore nutrizionale Itionally, il consumo regolare di canarino migliora la salute in molti modi.
Contiene un enzima chiamato lipasi che stimola la pulizia delle vene per eliminare i grassi nocivi in eccesso, inclusi colesterolo e trigliceridi.
Questa stessa azione ha un effetto positivo sui pazienti in sovrappeso e obesi in quanto può bruciare il grasso accumulato in varie parti del corpo.
È un buon complemento per alleviare i problemi legati a grasso come cellulite e pancia gonfia.
Inoltre, alpino contiene una buona quantità di antiossidanti che agiscono positivamente sulla pelle e sul corpo, limitando l'azione dei radicali liberi.
Ha anche un potente effetto diuretico che può essere usato nel trattamento di disturbi comuni come la ritenzione idrica.
I suoi enzimi hanno un effetto antinfiammatorio che lo rende uno dei migliori protettori del fegato e del pancreas .
L'alpino ha un effetto particolarmente stimolante sul pancreas, che può essere usato per controllare i livelli di zucchero nel sangue e il diabete.
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Qual è il modo migliore per mangiare alpino?
Molte persone consumano i loro semi in insalate, succhi e persino zuppe. Tuttavia, molte persone preferiscono produrre latte o acqua di verdure.
Ingredienti
- 5 cucchiai di scagliola (50 g)
- 1 bicchiere d'acqua (da impregnare) (200 ml)
- 1 litro d'acqua (per frullatore)
Preparazione
- Immergere i 5 cucchiai di patate in scatola nel bicchiere d'acqua e lasciare riposare per tutta la notte
- Il mattino seguente, gettare l'acqua e mettere i semi nel frullatore con il litro d'acqua. Opzionalmente, puoi sostituire l'acqua con latte di soia o una bevanda analoga
- Miscelare per alcuni minuti finché l'acqua diventa bianca
- Mettere il liquido in un filtro in tessuto per separare il latte dalle bucce dei semi
- Conservarlo in un luogo fresco o in frigorifero
Come mangiare latte alpino per regolare il colesterolo?
Se lo scopo principale di questo la dieta è di controllare i livelli di colesterolo, prendere una bevanda a stomaco vuoto e un'altra prima di dormire.
Tieni presente che il latte alpino ha un effetto diuretico e potresti dover alzarti la notte per andare in bagno.
Ingerisci per tre settimane di fila o più se pensi che sia necessario. Poi prendilo regolarmente fino a tre volte alla settimana.
Vuoi saperne di più? leggi: Conosci il latte alpino? Scopri diversi motivi per mangiare
Come mangiare il latte alpino per dimagrire?
Prima di tutto, è importante sapere che il latte alpino non è una bevanda miracolosa o un potente combustione dei grassi.
Consumarlo regolarmente è un supporto per dimagrire, dal momento che è accompagnato da una dieta sana e frequenti esercizi.
Se questo è l'obiettivo, iniziare prendendo un a digiuno di vetro e un altro bicchiere prima di ogni pasto principale
Grazie al suo apporto di fibre, questa bevanda ha un effetto saziante che impedisce un'assunzione eccessiva di calorie.
Ora che sai che questi semi non sono solo per gli uccelli, inizia a usarli per capire che possono fare molto per la tua salute. Divertiti!
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