7 Motivi per cui devi dormire nudo
La scienza ha dimostrato che il riposo è fondamentale per essere sani .
Per prendersi cura della propria condizione fisica, è necessario anche prendersi cura del proprio sonno. Non è abbastanza andare in palestra o mangiare bene.
La scienza ha scoperto negli ultimi anni che è molto buono per la nostra salute che dormiamo nudi.
Anche se questa modalità di il riposo favorisce una vita sessuale più attiva, non è il suo unico vantaggio.
Se questa attività è un fattore molto positivo per il nostro stato mentale e fisico, la caduta del pigiama porta molte altre conseguenze
I vantaggi di dormire nudi
1. Riposo migliore
Anche se sono molto delicati, i nostri vestiti limitano sempre la nostra libertà di movimento , un handicap che ha un impatto negativo sul nostro sonno.
Al contrario, non indossare vestiti ci permette di muoverci come vorremmo.
Anche se questo fattore può sembrare banale, spesso passa inosservato in quanto ha un impatto significativo sul nostro subconscio e altera notevolmente il livello di qualità del nostro riposo.
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2. Prevenzione efficace delle infezioni
Quando si dorme nudi, la temperatura corporea è inferiore rispetto a quando si indossano i vestiti.
I batteri su di voi e nel vostro letto non sono più abbastanza caldi da svilupparsi.
Ti consigliamo quindi di dormire senza vestiti, anche in inverno: lenzuola e coperte saranno sufficienti a scaldarti e sarai protetto dai batteri che proliferano in questo periodo dell'anno.
3. Un modo per bruciare più calorie
A causa della regolazione del calore che il corpo deve fare, spenderà più calorie per generare calore.
Questa perdita di energia è quindi un ottimo modo per voi perdere peso mentre dorme
D'altra parte, un buon riposo influisce anche sulla riduzione dei livelli di ansia.
Come hai già visto, quando siamo stressati noi tendono a mangiare di più.
Anche riposare bene ti permetterà di prenderti cura della tua linea.
4. Un trucco per rimanere giovani
Come hai appena visto, i benefici del sonno nudo sono legati alla temperatura più bassa a cui sottoponiamo il nostro corpo.
Come abbiamo già spiegato in molti dei nostri articoli, freddo mantiene le nostre cellule e rallenta il loro invecchiamento
Ciò è dovuto all'azione della melatonina, un ormone responsabile della prevenzione della degenerazione del nostro sistema cellulare. Inoltre, ci consente di avere una buona qualità del sonno.
Dormire nudi è un ottimo modo per ottenere una buona dose di aiuti naturali per il sonno.
5. Una soluzione per rafforzare i muscoli e le ossa
Quando il nostro corpo cerca di regolare la temperatura interna, attiva il nostro sistema ormonale. La parte responsabile della nostra crescita è quindi in pieno risveglio.
Dormire nudi quindi ci permette di attivare i nostri ormoni della crescita che rafforzeranno la forza e lo sviluppo dei nostri muscoli e delle nostre ossa.
6. Uno stimolante per la circolazione del sangue
Vi abbiamo già detto che il pigiama ostruisce i nostri movimenti.
I È quindi ovvio che danneggiano anche il nostro sistema circolatorio , il che implica Questo è molto importante, specialmente nella nostra società in cui siamo costretti a mantenere le stazioni sedute o in piedi per lunghe ore di lavoro.
Qualunque sia il tuo caso, mantenere una postura a lungo non va bene per il tuo sistema circolatorio.
Il sonno è un processo che ci permette di far circolare correttamente il nostro sangue in tutto il nostro corpo
. Ed è ancora meglio se dormi nudo. Leggi anche: Senti che le tue estremità sono fredde e infiammate? Ecco alcuni rimedi per il traffico
7. Un richiamo di autostima
Quando il nostro corpo è in contatto diretto con le lenzuola, aumentano i nostri livelli di ossitocina (l'ormone dell'amore).
La conseguenza diretta di questo fenomeno è che noi sentiamoci più sensuali, sia che dormiamo accompagnati o meno.
I benefici di questa pratica a livello erotico vanno oltre le relazioni sessuali, perché generano in noi un senso di benessere che ci permetterà di sentire di più desiderabile
Ci permette di avere molta più fiducia in noi
Un consiglio per aumentare i benefici di questa pratica: fare la doccia prima di dormire
Il motivo è semplice:
i diversi le temperature attraverso cui passerà il corpo cominceranno il processo di termoregolazione del nostro corpo ben prima di coricarci nel letto. Non hai più una scusa per non tentarlo: sconfitte dal tuo pigiama e scivoli nudo sotto le lenzuola. Vedrai che la tua vita cambierà in un batter d'occhio!
La buona colazione prolunga la tua vita di 5 anni!
La colazione è il pasto più importante della giornata. giorno, perché dopo aver trascorso diverse ore a non mangiare cibo mentre dormivamo, ci svegliamo con livelli di energia bloccati, e sarebbe impossibile per noi svolgere i nostri compiti quotidiani senza passare attraverso il casella "ricarica". Se vuoi essere attivo durante il giorno, devi prendere tutti i tuoi pasti quotidiani, e soprattutto iniziare con una colazione nutriente.
8 Verdure che causano allergie
Le persone che soffrono di allergia vegetale, hanno un anticorpo chiamato IgE che causa queste reazioni. Questo anticorpo può verificarsi anche se gli ortaggi sono già stati consumati in passato. Uno studio chiamato Allergology 2015, condotto in Spagna, ha dimostrato che il 7,4% delle persone che visitano un allergologo lo fanno perché hanno allergie a polline, frutta e verdura I sintomi dell'allergia variano, sono di varia intensità e colpiscono uno o più organi del corpo.
