Trattamento naturale della fibromialgia
La fibromialgia è una condizione che causa dolore e affaticamento muscolare, e questa condizione è più comune, specialmente nelle donne. È difficile diagnosticare e trattare la fibromialgia, perché molte persone sono alla ricerca di soluzioni naturali. In questo articolo, ti offriamo alcune soluzioni per combattere i sintomi.
Il fattore emotivo
The La spiegazione psicosomatica della malattia è quella di una persona delusa dalla vita . Questa è una domanda che deve essere presa in considerazione quando si ha a che fare con la parte emozionale con Omeopatia o Fiori di Bach, quindi cerca eventuali inneschi.
Se la componente emotiva pesa molto e ci sono sintomi di depressione, l'erba di San Giovanni o il triptofano possono essere assunti come supplemento dietetico.
Nutrizione adeguata
Come in ogni trattamento naturale, la dieta è sempre fondamentale In questo caso, è spesso necessario pulire il corpo. Per questo, si consiglia di disintossicare:
• Avviare il trattamento con uno o due giorni di dieta a base di frutta e verdura. verdure (crudo o al vapore)
• Per 15 giorni, prendere 3 o 4 tazze di infuso diuretico al giorno (dente di leone, cardo mariano, bardana, corteccia di salice - antidolorifico naturale-, ecc.)
• La dieta dovrebbe successivamente essere ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali, nonché di proteine e grassi animali. Ovviamente, evitare cibi raffinati e preparati, oltre al sale. Ci vuole una dieta alcalina (antiacido), perché la fatica acidifica il corpo
La dieta dovrebbe includere cibi ricchi di magnesio: pesce, mele, albicocche, banane, fichi, pesche, frutta secca, erba medica e grano saraceno. Un altro punto fondamentale: acido malico , che ' può essere bilanciato assumendolo come supplemento dietetico o mangiando mele ogni giorno.
L'ideale è consumare due mele al giorno
Raccomandiamo anche il consumo di alimenti come germe di grano, miele , avena, maca o noni. In alcuni casi, ci sono intolleranze alimentari che devono essere escluse. I più comuni sono glutine e lattosio.
Un altro problema da considerare è la presenza i parassiti intestinali possono influenzare molto la malattia È quindi importante evitare la stitichezza, curare la flora intestinale e assumere alcuni integratori specifici. In questo caso, consigliamo di consultare un naturopata.
In generale, dobbiamo cercare un trattamento naturale per qualsiasi tipo di disturbo che ci riguarda: anemia, stitichezza, insonnia, ecc. In questo modo, se miglioriamo i nostri disturbi quotidiani, miglioreremo anche le nostre condizioni generali.
Altre terapie naturali
È molto utile eseguire esercizi delicati come camminare, allungare o yoga, ma anche per frequentare terapie di reiki, massaggi leggeri o terapie con coppettazione.
Si consiglia anche la balneoterapia, l'ipnoterapia e la meditazione.
Fotografie per gentile concessione di Tom Gill e Marjal Costa Blanca.
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