Perdere peso con pompelmo
Il pompelmo è un frutto che ha ottimi benefici per la salute, in quanto è una meravigliosa fonte di vitamine , che lo rende ! un prodotto indispensabile nella nostra dieta quotidiana Ma ancora, e soprattutto se si vuole perdere peso, pompelmo ha la capacità di bloccare gli enzimi coinvolti nel processo di accumulo di grasso: brucia ed elimina <.
Un singolo pompelmo al giorno può già portarci molti benefici per la salute e la nutrizione, risparmiandoci influenza e raffreddori, migliorando la circolazione del sangue e proteggendoci alcuni tipi di cancro, consumati in un modo specifico, ci permetteranno di perdere qualche chilo. Qui ci sono spiegazioni Proprietà
Il pompelmo
come fonte essenziale di vitamina C, nutrizionisti ci raccomandano di bere succo di pompelmo bevanda al giorno, o succo di limone; è la garanzia di una migliore qualità della vita, perché è una formula essenziale che purifica il corpo e lo protegge dalle malattie. Ma vedi queste proprietà in modo più dettagliato:
- Si tratta di una fonte essenziale di vitamine B1, B2, B3, B5, B6 ed E.
- Si rafforza i vasi sanguigni
- Migliora la condizione delle vene varicose ..
- e 'ricco di vitamina C, beta-carotene e bioflavonoidi.
- allevia i problemi circolatori.
- ci protegge contro il cancro.
- si riduce il colesterolo.
- elimina tossine, migliora la funzione digestiva e la funzione renale.
- Si rallenta il sanguinamento.
- Si riduce l'infiammazione della prostata.
- Si rafforza capelli e unghie.
- stimola produzione di globuli bianchi.
- elimina i parassiti intestinali.
- pressione sanguigna ci equilibrio.
, per esempio, di mangiare mezzo pompelmo, oltre 150 sono ottenuti fito-nutrienti, la maggior parte dei quali sono flavonoidi, che fanno bene al cuore. Ecco alcune informazioni sulla sua composizione benefica. Se consumiamo 150 grammi di pompelmo, si ottiene:
- Calorie: 60
- Grasso: 0g
- di sodio: 0 mg
- Carboidrati: 16 g
- Fibra: 6 g
- zuccheri: 10 g
- proteine: 1g
dieta di pompelmo
il segreto del pompelmo dieta si trova in una delle proprietà di questo frutto: calma la sensazione di fame; è anche molto diuretico e ci permetterà di bruciare ed eliminare il grasso facilmente. Ma qui è una dieta o un semi-veloce che non possiamo seguire più di tre o quattro giorni, in quanto si basa su un consumo di succo di pompelmo e insalate.
, pertanto, in questi tre giorni ci sarà bruciare i grassi, si produrrà una carenza di ferro, calcio e altri nutrienti necessari non è quindi possibile estendere questo regime oltre un paio di giorni. Ma è vero che possiamo perdere rapidamente qualche chilo!
Un esempio di menu dietetico
Primo giorno:
- Colazione: mezzo pompelmo. Caffè o tè (senza zucchero)
- Pranzo: un succo di pompelmo. Un uovo duro. Un'insalata di rucola, lattuga, pomodoro e cetriolo; condisci con un po 'di succo di limone. Una fetta di pane integrale e, per dessert, una fetta di ananas.
- Cena: mezzo pompelmo. Un'insalata di lattuga condita con un po 'di aceto di mele. 150 grammi di petto di tacchino alla griglia
Secondo Giorno.
- Prima colazione mezzo pompelmo tè e camomilla
- pranzo. succo di pompelmo. Insalata di spinaci con noci Riso bianco cotto in acqua con un filo d'olio d'oliva. Alcune piccole fette di papaya per dessert
- Cena: un bicchiere di succo di pompelmo. 150 grammi di salmone al forno. Un'insalata di pomodori. Una fetta di ananas
Terzo giorno:
- Colazione: mezzo pompelmo. Una tazza di caffè o tè
- Pranzo: un bicchiere di succo di pompelmo. Una melanzana al forno. Una fetta di pane integrale con un po 'di olio d'oliva. Una mela
- Cena: un bicchiere di succo di pompelmo. Un'insalata di lattuga, spinaci, noci e petto di tacchino a cubetti, condito con limone. Un succo di papaia.
Durante questa dieta, bere almeno due litri di acqua al giorno perché il pompelmo è molto diuretica ed è necessario idratare costantemente. Se avete fame tra pasto, prendere una mela, si calmerà il vostro appetito e ti fanno il più bene alla salute.
Sottolineiamo che si tratta di una dieta molto restrittiva, che non dovrebbe essere seguita a lungo perché il corpo soffrirebbe di carenza di nutrienti. Ma possiamo fare questa dieta due volte al mese, per esempio. In generale, i risultati sono evidenti!
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