Il cibo non combina - migliorare la vostra salute
Mangiare cibo fornisce all'organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per la vita e, naturalmente, una vita piena e sana. Per fare questo, devi avere una dieta equilibrata e più salutare.
Quando si tratta di cibi, è molto importante sapere quali combinare , poiché non sono tutti fatti per essere miscelati. Molti alimenti possono avere benefici per la salute molto positivi per alcuni problemi di salute se combinati correttamente, dal momento che ogni alimento porta le sue proprietà e migliorerà la vostra salute se sono ben combinati. Tuttavia, se la combinazione non è adatta, questo può avere effetti negativi , poiché alcune miscele possono causare reazioni negative del corpo
Quali alimenti non dovrebbero essere combinati?
Spinaci e formaggio
Gli spinaci contengono una sostanza chiamata ossalato che impedisce al corpo di assorbire correttamente il calcio, motivo per cui non è buono mescolare gli spinaci con formaggio o altri prodotti caseari.
Liquidi durante i pasti
Essere consapevoli del fatto che bere troppi liquidi durante i pasti non è raccomandato in quanto rallenta la digestione ed è quindi dannoso per la salute. Se sei una delle persone che non possono mangiare senza bere, prova a ridurre al minimo la quantità di liquidi che ingerisci.
Zucchero
È importante evitare di aggiungere zucchero agli alimenti che sono già dolce, perché aumenta il numero di calorie che il corpo deve assimilare, il che non fa bene a lui.
Alimenti ricchi di magnesio e bibite
Non bere bibite che contengono molto
I cereali e tutti gli alimenti che contengono magnesio non dovrebbero mai essere combinati con bibite, poiché contengono fosfati, che impediscono al nostro corpo di assorbire correttamente il magnesio.
Carboidrati, Alimenti amidacei e cibi acidi
Come i carboidrati, i cibi amidacei iniziano a essere digeriti in bocca. Per fare ciò, richiedono una buona masticazione; i cibi acidi rallentano enormemente il processo digestivo, quindi non è consigliabile aggiungere il pomodoro alla pasta o al riso, ad esempio
Non mescolare frutta dolce con frutta acida
dolci frutti non sono compatibili con la frutta acida, possono produrre reazioni chimiche che possono essere dannosi per il normale comportamento dell'organismo.
piatti salsa
, in generale, tutte le salse sono una fonte di grasso, che rallenta la digestione, perché neutralizza gli enzimi nei succhi gastrici, che impedisce loro di funzionare correttamente. Si consiglia di consumare il meno possibile.
Come puoi vedere, è molto facile imparare a combinare il cibo in modo corretto, tienilo a mente quando li prepari e li servi, per evitare molti problemi di salute.
Cosa fare quando ti senti triste
Spesso non sappiamo il motivo per cui siamo tristi e come cambiare i nostri sentimenti. La tristezza è una delle emozioni più comuni negli esseri umani e può trigger a causa di più motivi . In questo articolo, vi diremo cosa fare in quei giorni in cui ti senti particolarmente triste. Suggerimenti per smettere di essere triste Ovviamente, non possiamo aspettarci risultati magici o miracolosi di un minuto .
Accelerare il metabolismo per mangiare facilmente
Il metabolismo è una serie di reazioni chimiche mediante le quali le energie che consumiamo attraverso il cibo diventano una specie di combustibile che consente a ogni cellula e ogni organo del nostro corpo di funzionare correttamente. Avere un metabolismo "attivo" promuove la perdita di peso, perché permette al nostro corpo di bruciare efficientemente le calorie che consumiamo.
