Ricette per frullati di mango per dimagrire
I frullati sono ormai una delle soluzioni più popolari Queste bevande sono molto semplici da fare, inoltre, per essere deliziose, sono ricche di vitamine e minerali, essenziali per il buon funzionamento del nostro organismo. In In questo articolo, vi forniremo alcune ricette di frullati di mango, perché questo frutto è molto efficace per perdere peso e dare una spinta alla nostra dieta.
È anche importante sapere che il mango, oltre ad essere un frutto esotico, ha alti valori nutrizionali ricchi di vitamine e antiossidanti . Il mango ha la capacità di aiutare a perdere peso perché promuove la sazietà. Smoothie # 1 Mango
Ingredienti
Un quarto di mango a cubetti
- Un quarto tazza di purea di avocado matura
- Un quarto di succo di mango
- Un quarto di tazza di yogurt profumato alla vaniglia
- Un cucchiaio di succo di limone fresco.
- Un cucchiaio di piselli
- Alcuni cubetti di ghiaccio
- Preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Questo smoothie nutriente sarà pronto in pochi secondi e può essere bevuto immediatamente, o bevuto in ufficio durante il giorno.
Frullato di mango e ananas n. 2
Questo frullato è ottimo per iniziare il giorno perché porta una grande quantità di sostanze nutritive essenziali per mantenervi in salute
Ingredienti
Un mango maturo
- Una fetta di ananas
- 250 grammi di yogurt scremato
- succo di limone
- Dolcificante (tipo aspartame)
- Gelato (secondo i tuoi gusti)
- Preparazione
In primo luogo, sbuccia la frutta, metti tutti gli ingredienti in un frullatore quindi mescolare per alcuni minuti fino a ottenere la giusta consistenza. È meglio consumare questo frullato subito.
Ricorda ...
Queste ricette sono molto efficaci quando devi evitare di soccombere all'alba del mattino. Tuttavia, la cosa più importante è prenderli regolarmente perché è lì che la loro efficacia sta nel riuscire a perdere peso.
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