8 Benefici incredibili che il melograno porta per la salute
Il melograno è un frutto delizioso che ha molte proprietà. È una fonte di antiossidanti, ferro, vitamine e fibre.
Inoltre, non fa crescere! Cosa stai aspettando per includere questo frutto nella tua dieta?
Il melograno è un frutto squisito che contiene pochissime calorie, perché contiene molta acqua (fino all'80% della sua
Poiché il melograno è così leggero, è consigliato per tutti i tipi di diete, comprese quelle progettate per perdere peso in modo sano.
Da un punto di vista nutrizionale, questo frutto è una fonte naturale di vitamina C e vitamina B2, minerali e antiossidanti potenti come il beta-carotene.
Va inoltre sottolineato che la granata porta a un'eccellente quantità di fibra, che varia in base alla modalità di consumo.
Ciò significa che è meglio mangiarlo direttamente piuttosto che spremerlo per fare un succo.
In tutti i casi, c'è molte ragioni che rendono questo frutto un alimento indispensabile di cui tutti dovremmo godere.
Nel resto di questo articolo, vi presentiamo 8 incredibili benefici che potete ottenere mangiando melograni.
1. Il melograno è una fonte di antiossidanti
I semi di melograno (arilli) sono ricchi di componenti antiossidanti la cui azione aiuta a prevenire e rallentare gli effetti nocivi sul corpo, causati dai radicali liberi nell'ambiente .
il consumo regolare è un modo semplice e gustoso per evitare l'invecchiamento precoce e le malattie croniche associate al danno cellulare.
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2. Regola la pressione sanguigna
Il melograno è un ottimo alleato del sistema cardiovascolare. I suoi antiossidanti aiutano a regolare l'ipertensione, perché stimola il flusso sanguigno in modo che circoli in modo sicuro in tutto il corpo.
Questa proprietà va a beneficio di altre parti del corpo perché consente prevenire la formazione di trombi, vene varicose e altri disturbi legati alla circolazione sanguigna
3. Lei pulisce le arterie
I suoi effetti nel sangue aiuta anche a prevenire l'ossidazione del colesterolo sulle pareti delle arterie.
L'ingestione è altamente raccomandato per i pazienti con colesterolo alto e trigliceridi perché facilita la loro espulsione, evitando così lo sviluppo di patologie croniche come l'aterosclerosi.
4. Combatte le malattie respiratorie
La vitamina proprietà anti-infiammatorie e C fanno di questo prodotto un ottimo rimedio contro le malattie che colpiscono il sistema respiratorio.
Il melograno è particolarmente indicato come trattamento coadiuvante contro l'asma , bronchite o malattie comuni come l'influenza o il raffreddore.
5. Purifica i reni
Arils del melograno sono ideali per purificare i reni e l'equilibrio liquido nel corpo.
I suoi antiossidanti e aiuto azione depurativa per espellere l'urina attraverso i sali in eccesso e sostanze tossiche
Il suo contributo significativo al potassio aiuta a mantenere un equilibrio idrosalino in tutto il corpo ea prevenire disturbi associati alla disidratazione.
6. Migliora la salute della pelle
Sia il suo consumo che la sua applicazione come maschera sono molto utili per ripristinare la bellezza della pelle.
L'apporto di ferro del melograno stimola l'ossigenazione delle cellule e favorisce la rigenerazione dei tessuti.
Il suo succo prolunga la vita dei fibroblasti, cellule essenziali responsabili del mantenimento della pelle ferma ed elastica.
I beta-caroteni, d'altra parte, inibiscono il danno ossidativo causato dai radicali liberi e prevengono primi segni di età come punti poco profondi o rughe
7. Ha un'azione antitumorale
Data la sua ricchezza di sostanze antiossidanti, non sorprende che il suo consumo sia accompagnato da effetti positivi per la prevenzione e il trattamento di alcuni tipi di cancro.
È stato dimostrato che il melograno è efficace nella lotta contro il cancro al seno, a causa del suo effetto antiproliferativo che deriva dal suo contenuto di acido elklagico.
Questa sostanza avrebbe la capacità di inibire il un enzima chiamato aromatasi che converte gli androgeni in estrogeni.
In questo processo, l'aromatasi è coinvolta nella carcinogenesi del seno, quindi le proprietà antitumorali di questo frutto sono così utili.
D'altra parte lato, la American Urological Association suggerisce che il melograno è anche molto efficace contro il cancro alla prostata a causa dei suoi componenti vegetali.
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8. Combatte l'anemia
La sua ricchezza di ferro supporta la produzione di globuli rossi e aiuta a migliorare la salute dei pazienti che soffrono di anemia
Il consumo di almeno una porzione di melograno al giorno aiuta a controllare sintomi comuni come stanchezza, nausea e difficoltà di concentrazione.
Tutti i suoi benefici sono motivi sufficienti per iniziare senza un consumo più frequente di questo delizioso frutto esotico.
Even si consiglia di consumarlo così com'è, puoi anche goderne le proprietà sotto forma di succo, estratto, infuso o altro. Che cosa si aspetta?
Anche se il modo più comune di consumare lo zenzero è in infusione o incorporato in una ricetta, ci sono molti altre alternative per godere dei benefici di questa radice medicinale Lo zenzero è una radice che è diventata sempre più comune nel tempo e apprezzata per il sapore spettacolare che porta al cibo.
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