10 Alimenti che riducono la nostra aspettativa di vita
La nostra dieta è fondamentale per garantire una buona salute e il benessere del nostro corpo. L'ingestione di certi cibi impedisce il funzionamento ottimale del nostro organismo e un buon sviluppo delle diverse attività della vita di tutti i giorni
"Siamo ciò che mangiamo": ecco perché il cibo è un fattore chiave per la nostra salute, quindi dobbiamo fare attenzione a seguire una dieta sana ed equilibrata , evitando gli eccessi di alcuni alimenti che possono saturare il nostro corpo di sostanze tossiche che possono impedire il corretto funzionamento del corpo.
vita di alimenti che abbassare le vostre aspettative
in questo articolo, ci Presenti 10 alimenti che di solito vengono consumati ogni giorno, ma hanno proprietà che interferiscono con il normale funzionamento del corpo e influenzano l'equilibrio del corpo e della salute.
Deli
i salumi (prosciutto, mortadella, salsiccia, salsiccia) contengono livelli elevati di grassi, specialmente grassi saturi. il grassi saturi che superi 1,5 grammi per 100 grammi di ogni alimento aumenta il rischio di sofferenza sovrappeso, obesità, malattie cardiovascolari e ictus. A parte quanto sopra, la carne deli contiene molti nitrati che hanno un effetto cancerogeno se consumati molto. Inoltre, questi cibi sono anche composti da molto sodio, che aumenta le malattie cardiache e la pressione sanguigna
Bevande zuccherine
Le bevande zuccherate sono associate al sovrappeso e al diabete nel corpo. Lo zucchero è una componente essenziale del funzionamento del corpo, ma la grande quantità trovata nelle bevande zuccherate può essere dannosa per la salute e il benessere di ogni organo del corpo, rendendo difficile il benessere generale.
Patatine fritte
Patate fritte grassi saturi, acidi grassi trans e colesterolo, che lo rende un pericolo per la salute. Inoltre, sono costituiti da circa 500 calorie per 100 grammi, aumentando le probabilità di sofferenza da sovrappeso
Pizze e hamburger
Altri alimenti dannosi per il corpo, a causa del loro eccessivo apporto di acidi grassi saturi, sodio e zucchero, sono pizza e hamburger. Un spesso utilizzato da molte persone in tutto il mondo alimentari, ma che rappresentano i principali rischi per la salute.
Ice
ghiaccio, nonostante il loro sapore delizioso e stuzzicante, sono composti principalmente di grassi saturi, acidi grassi trans, colesterolo e zuccheri oltre alle molte calorie che portano al corpo
Confetteria
La confetteria è un alimento che contiene abbondanti quantità di zucchero. Ecco perché il loro consumo eccessivo aumenta il rischio di soffrire di diabete, obesità e il corpo diventa resistente all'insulina.
Sale
Il sale è usato per preparare il cibo e la presenza nei prodotti di tutti i giorni non equivale alla quantità di sale di cui abbiamo bisogno. Il sale contiene varie sostanze chimiche che possono avvelenare il corpo e il suo consumo eccessivo porta alla ritenzione idrica. aumento del volume muscolare La dose giornaliera raccomandata di sale è di 6 grammi
Dolcificanti artificiali
I dolcificanti artificiali hanno componenti che stimolano l'appetito, lo stoccaggio del grasso e in definitiva , ti fanno ingrassare
Carni rosse
La carne rossa contiene alti livelli di grassi saturi, che possono danneggiare il cuore. Ecco perché è consigliabile ridurre il consumo. Inoltre, la carne rossa è dannosa per la salute, a causa della digestione lenta che comporta, il che costringe il corpo a dedicare più di energia in questo processo
Carboidrati raffinati
I carboidrati raffinati diventano alimenti dannosi quando gli alimenti trasformati perdono i loro nutrienti sani I carboidrati come i cereali hanno proprietà sani nel loro stato naturale, ma trasformarli toglie tutte le loro virtù. Il consumo eccessivo di carboidrati raffinati li induce ad aumentare i livelli ematici e la ritenzione di grasso, danneggiando così l'equilibrio del corpo.
Ricorda ...
Una buona dieta è la condizione di una vita sana ed è essenziale bilanciare gli alimenti che sono responsabili della regolazione e del corretto funzionamento di ciascuno dei sistemi che compongono il corpo. Ciò consente di stabilire e preservare il benessere e la qualità della vita necessari per tutti.
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